반응형 캐나다 물리치료2 어깨 회전근 파열 재활치료 안녕하세요 여러분, 오늘 다뤄볼 내용은 어깨에 위치해 있는 회전근의 파열과 부상 그리고 재활치료 방법에 대해서 알아볼 겁니다!! 먼저 회전근이 어떤 근육들이 모여서 만들어진 것인지부터 알아봐야겠죠?? 회전근에는 supraspinatus/ infrasupinatus/ teres minor/ subscapularis/ 한국어로는 극상근/ 극하근/ 소원근/ 견갑하근이라는 근육들로 이루어져 있습니다! 무척이나 생소한 이름의 근육들인데요. 사실 자세히 아실 필요는 없답니다! 그냥 밑에 사진을 보시고, 저런 것들이 모여서 회전근개라고 하는구나 하고 아시면 돼요. 자 이렇게 만들어진 회전근개는 저희가 팔을 들고 , 돌리고, 밀고, 당기고 할 때 쓰이는데요, 많은 분들이 회전근개에 부상을 가지고 계시더라고요. 예를 들.. 2021. 4. 30. 거북목 나아지는법!! 예방,재활 안녕하세요 방테라피 입니다!! 오늘 다뤄볼 주제는 거북목 인데요. 거북목은 많은 현대인들이 가지고 있는 증상중 탑 5위안에 들어있는 증상입니다. 요즘 재택근무가 많아지면서 많은 분들의 집에서 컴퓨터, 스마트폰 사용이 많아지고 있는데요. 코로나 때문에 병원가기도 꺼려지는 이때 집에서 하는 거북목 재활 알려드릴게요!! 일단 왜 거북목이 되어가는지를 먼저 알아봐야겠죠?? 거북목은 태어날때 부터 증상으로 가지고 태어날수도 있지만 그런경우는 거의 희박하다고 하네요. 또, 교통사고, 운동중 부상등이 있지만, 가장 큰 원인들은 우리가 스마트폰, 컴퓨터작업, 독서, 문서작업 등 일생상활을 하면서 자신도모르게 목이 앞으로 기울어 그상태로 장시간 작업하면서 자세가 고정되어버리는 증상인데요. 그렇다고 이러한 작업들을 안할수.. 2021. 4. 30. 이전 1 다음 반응형
