반응형 골퍼엘보 통증1 골퍼엘보(Golfer's Elbow), 골프엘보, 골프 엘보통증 나아지는 법, 골퍼엘보 재활운동 안녕하세요 방테라피 입니다!! 오늘 배워볼 내용은 골퍼 엘보 (Golfer’s Elbow) 입니다! 골퍼엘보 부상은 우리 쉽게 접할 수 있는 부상 중에 하나인데요, 위치 양쪽 팔꿈치 안쪽입니다. 정식 의학명 치은 내측 상과염입니다. 만약 바깥쪽이 아프신 분들은 테니스 엘보라고 부릅니다. 치료법은 다양하나, 첫 번째 추천드리는 것은 휴식입니다. 휴식만으로도 충분히 회복이 가능한 부상입니다. 그리고 통증이 시작된 지 얼마 안 되셨으면 얼음찜질이 통증을 줄여주는데 효과가 좋습니다. 두 번째는 스트레칭과 가벼운 마사지입니다. 그런 후도 회복이 안된다면 병원에 방문하여 정밀검사를 받아보시는 것을 추천드립니다. 골프엘보는 운동선수뿐만 아니라 일반인 분들도 많이 가지고 계신 부상입니다. 보통 고된 가사, 팔을 많이 .. 2021. 5. 14. 이전 1 다음 반응형